Aufgerufen am besten Fett verbrennen und Formen Ihre Muskeln, diese Diät ausprobieren möchten?

klinik kecantikan di yogyakarta

Aufgerufen am besten Fett verbrennen und Formen Ihre Muskeln, diese Diät ausprobieren möchten?

               

Jakarta, gibt es eine bestimmte Essgewohnheiten, die geglaubt werden, von einigen Leuten als die beste Diät Fett zu verbrennen und Muskeln aufbauen. Hmm, was? Zitiert aus Frauen Gesundheit Mag, diese populäre Diät Diät als Ketogenik. Diese Diät empfiehlt, dass Sie sorgfältig, die Art des Fettes verbraucht auswählen. Um den größtmöglichen Nutzen zu erhalten, empfehlen wir Ihnen, gesunde Fette zu konsumieren. In dieser Diät die empfohlene Konzept ist Verzehr von fettreichen, Proteinzufuhr in Maßen, sowie Verringerung den Verzehr von Kohlenhydraten. Obwohl bereits populären wenige Jahre später, diese Diät ist jetzt populär wieder. Insbesondere bei Frauen. Stars wie Megan Fox und Adriana Lima soll nie umsetzen. Die Funktionsweise dieser Diät ist, eine Portion fettreichen, Essen, die weniger als 75 % der gesamten täglichen Kalorien ist. In diesem Prozess wird der Körper erwähnt eine Phase genannt eintreten "", Ketose, wo es Ketone produziert. Anstatt auf Glukose aus Kohlenhydraten für Energie und Gehirn-Aktivität, nutzt der Körper Keton, die letztlich helfen, die Fettverbrennung. Lesen Sie auch: Wort Maven, dies ist die Art des Fettes, die vermieden werden muss, wollen Sie SehatBeberapa Studien haben gezeigt, dass die Kombination von Übungen mit Diät Ausdauer Ketogenik Ebenen des Muskels zu halten, während die Fettverbrennung Diät helfen kann. Obwohl es wie die perfekte Diät klingt, warnen Ernährungsexperten Sie über die verschiedenen Nebenwirkungen, die auftreten können. Erstens dauert es zwei bis vier Wochen für Ernährung wie folgt damit der Körper anpassen und geben Sie Sie in Phase Ketose. Zweitens, durch diese Diät, die Sie wirklich begrenzen sollten Verbrauch von Kohlenhydraten täglich, sagte Carwyn Sharp, PhD, der National Strength and Conditioning Association. Scharfe fortgesetzt, wenn der Körper nicht in Phase zu Ketose und hast genügend Kohlenhydrate als Brennstoff für den Körper schädlichen Wirkungen, die Sie nicht Fett zu verlieren. Stattdessen werden Sie reizbar und sehr hungrig. Die Stimmung kann auch leicht geändert werden. Wie bekannt ist, erfordert um den Stoffwechsel des Körpers zu einem gesunden Körper zu erhalten eine Balance von Nährstoffen, einschließlich Kohlenhydrate. Wenn Sie die Einnahme von Kohlenhydraten willkürlich einschränken, dann gibt es einige schlechte Effekte, die im Körper auftreten können. Zwischen dem ständigen Hunger und Schwindel. Riskieren Sie auch immer schlaff und einfach verschlafen. Lesen Sie auch: dunkle Schokolade zu essen, einmal pro Woche gut für das Herz (Ajg/bis)